sharkpz
w grudniu zacząłem pierwszy cykl,
2 miesiące jelfa prolongatum 300 mg /tydzień
1,5 miesiąca brd fit propionat 300mg/ tydzień (co 3 dzień)(nie żarłem już śmieci)
prawie 1 miesiąc deka 200mg / co 6d - powoli zmiejszylem spozycie węgli -straszne spadki - za duże ze 103 do 95 (chyba bląd że bez teścia)
teraz biorę samo wino 1 ml co 1 d ale myślę nad połaczeniem tego z prolongatumem
wiem co powiecie, że znowu się zaleję itd, ale wielu kulturystów twierdzi, ze przy dobrej diecie na prolongatum można wyciąć się prawie jak na winstrolu
mam jeszcze ponad 20 szotów wina i 400x6 paczek prolongatum
mam dylemat czy nie połaczyć prolongatum z tym winem
zlaezy mi na rzeźbie ale z prolkiem chyba mógłbym zyskać nawet troche suchego mięcha, (bo troche bo dieta redukcyjna i aeroby)
co sądzicie?
proszę o wypowiedzi tylko kompetentnych którzy znają się na rzeczy
tak swoją drogą
pierwszy cykl myślałem ze tu bedzie wiekszy kop a tu powiem szczerze ze nei za duzo siły przyszło bardziej zalałem się solidnie a potem na redukcji zeszło dużo chyba za duzo , za bardzo diete podkreciłem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: zredukowane z 103 do 95
Wzrost: 180
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: 46
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: -
Ilość spożywanego białka: 2-3g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: obecnie rotacja 100-400
Ilość spożywanych tłuszczów: 1 -2 g/ kg
Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy cykl
Trening: 5x w tygodniu masa na podtrzymanie + metody redukcyjne (gł serie łączone )
Cel cyklu: teraz redukcja i zatrzymanie miecha
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: już trochę poniżej przeciętnej
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcie
Stan zdrowia: db
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak, tak
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 130 x 10
Martwy ciąg (MAX): kiedys ponad 200, nie robię
Przysiad (MAX): 4serie 130kg x10
2 miesiące jelfa prolongatum 300 mg /tydzień
1,5 miesiąca brd fit propionat 300mg/ tydzień (co 3 dzień)(nie żarłem już śmieci)
prawie 1 miesiąc deka 200mg / co 6d - powoli zmiejszylem spozycie węgli -straszne spadki - za duże ze 103 do 95 (chyba bląd że bez teścia)
teraz biorę samo wino 1 ml co 1 d ale myślę nad połaczeniem tego z prolongatumem
wiem co powiecie, że znowu się zaleję itd, ale wielu kulturystów twierdzi, ze przy dobrej diecie na prolongatum można wyciąć się prawie jak na winstrolu
mam jeszcze ponad 20 szotów wina i 400x6 paczek prolongatum
mam dylemat czy nie połaczyć prolongatum z tym winem
zlaezy mi na rzeźbie ale z prolkiem chyba mógłbym zyskać nawet troche suchego mięcha, (bo troche bo dieta redukcyjna i aeroby)
co sądzicie?
proszę o wypowiedzi tylko kompetentnych którzy znają się na rzeczy
tak swoją drogą
pierwszy cykl myślałem ze tu bedzie wiekszy kop a tu powiem szczerze ze nei za duzo siły przyszło bardziej zalałem się solidnie a potem na redukcji zeszło dużo chyba za duzo , za bardzo diete podkreciłem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: zredukowane z 103 do 95
Wzrost: 180
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: 46
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: -
Ilość spożywanego białka: 2-3g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: obecnie rotacja 100-400
Ilość spożywanych tłuszczów: 1 -2 g/ kg
Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy cykl
Trening: 5x w tygodniu masa na podtrzymanie + metody redukcyjne (gł serie łączone )
Cel cyklu: teraz redukcja i zatrzymanie miecha
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: już trochę poniżej przeciętnej
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcie
Stan zdrowia: db
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak, tak
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 130 x 10
Martwy ciąg (MAX): kiedys ponad 200, nie robię
Przysiad (MAX): 4serie 130kg x10
Krzysztof Piekarz
Aras84
