Jak brac suplementy ?

Posiadam suplementy: HMB Hi Tec w płynie, l-carnitine3 activlaba, BioTech USA Super Fat Burner i OLIMP X5 Protein.
Chciałbym wyrzeźbic swoje ciało przed wakacjami. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu jak brać suplementy.
W pn,sr i pt trenuje 2x dziennie. Z rana siłownia a po południu piłka nożna. We wt i czw po południu piłka nozna i czasami wieczorami basen.
Z gory dziekuje za pomoc

brac doustnie.

ankiete wklej najpierw.

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-04-19 13:35:48

redukujesz i rzeźbisz? to se ne da