Do sprawdzenia

Witam
Panowie posiadam cytonox, cytocell, bcca, ester kreatyny.
oczywiście białka i gainery. nie bd tu wymieniał firm itp.
chodzi czy według was jest to modrzę rozplanowane dawkowanie supli.
dieta. jest na + .

czyli tak .

Cytonox. przed treningiem.
Cytocell. po treningu / w nie tre. z rano
ester. w dni nietreningowe 5 gram.
bcca . 1g na kg ciała przed tren .
bialko według własnych potrzeb.


z Góry dziękuje za odpowiedzi.

pozdrawiam

cytocell bym nie brał w ogole w dnt, skoro już bierzesz ester. wydaje mi się, że tak to jest okej. BCAA w ogóle chyba niepotrzebne, ale ja bym zdecydował się chyba brać na noc jak już...

w dni bez treningu wystarczy 5g kredki wiec ester wystarczy tak jak kolega wyzej pisal. co do bcaa, przy intensywnych treningach biore zawsze przed, jakos psychika mi tak nie siada, nie ziewam, nie klapacieje (gdzies czytalem ,ze ma obnizac poziom serotoniny i to stad ten efekt).

Zestaw cyto... strasznie nieekonomiczny, działa tylko w układzie: rano na pusty żołądek Cytocell, przed treningiem 3 miarki(mniej nie ma sensu) Cytonox, po treningu Cytocell, przed spaniem Cytocell. Obecnie całe szczęście w promocji ( 2 puchy za 140zł), ale wystarczy tylko na 2 tygodnie..