Na samym początku chciałabym wyjaśnić, że stosowałam się do wielu zaleceń, opinii, rad w sprawie odchudzania itd... nic na mnie nie działa :( Zaznaczam, że nie jestem osobą która myśli, że nic nie robiąc samo sie schudnie. Wręcz przeciwnie. Jestem osobą preferującą zdrowe odżywianie i ruch. Choć sama już nie wiem co robię źle, że schudnąć nie mogę.
Więc zacznę od tego, że mam 21lat, 165 cm wzrostu i ważę 58 kg. moim głównym problemem niewątpliwie jest od zawsze słaba przemiana materii a co za tym idzie zaparcia i rzadkie wypróżnianie. Oczywiście wszystkie sposoby wypróbowane...a mianowicie, suszone śliwki, woda z cytryną po przebudzeniu, jedzenie kiwi, siemienia lnianego, otrębów, płatków owsianych, tabletek pomagających trawienie itd. Nic nie pomagało, więc moją alternatywą były herbatki przeczyszczające co tylko powiększyło problem. Aktualnie piję wodę z dodatkiem kropli odchudzających "Herbapol", które jako jedyne pomogły. Ale waga jak nie spada tak nie spada. Staram się zdrowo odżywiać, jem dużo warzyw i owoców, piję zieloną herbatę zamiast zwykłej słodzonej, jem grejpfruty, unikam rzeczy smażonych i niezdrowych. Zamiast owocowych jogurtów jem naturalne z dodatkiem płatków owsianych lub siemienia lnianego. Zimą chodziłam na siłownię od 1,5 do 2,5 godz 5 razy w tygodniu. Orbiterek 40 min, bieżnia 60 min, rowerek 20 min, i inne urządzenia, dodatkowo chodziłam z psem na długie szybkie spacery. Aktualnie 2 razy dziennie chodzę na spacer szybkim marszem 1h rano i 1h około godziny 18, dodatkowo jeżdżę rowerem około 40 min czasem dłużnej. Chodzi mi o zgubienie 4-5 kg i wiem, że najtrudniej je zgubić dlatego sięgnęłam po wspomagacz Thermo line II, lecz również nie zauważyłam nawet najmniejszej poprawy. Dodatkowo oczywiście masaże, całkowicie zrezygnowałam z napoi gazowanych, jem niewiele słodyczy, prowadzę raczej zdrowy styl życia.
Muszę przyznać, że jestem już zrezygnowana i brak mi sił kiedy przez długi czas nie widzę rezultatów. Bardzo mi zależy na ocenie mojego trybu życia, ponieważ nie wiem czy popełniam jakiś błąd czy po prostu nie da się z tym nic zrobić :( Będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc.