...
Napisał(a)
A moge to szkoły brać ryż biały i np jakąś rybe np mirune 150g ?? Bo ryż brązowy i tak cviężko wchodzi nawet jak ejst ciepły a jak będzie zimny to już wogle nie wejdzie :(
...
Napisał(a)
możesz ale jest jeszcze parboiled dodaj warzyw i tłuszczy i ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Mirune możesz, ryż biało za bardzo przetworzony ma wysokie IG. Skoro ryż nie wchodzi może kasza, makaron z mąki razowej/durum? Masz wiele zamienników musisz jednak poczytać podwieszone.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
skoro brązowy mu nie wchodzi kasza tym bardziej
makaron owszem
makaron owszem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
No to spróbuje ten makaron :) Czyli zamienie tan drugi posiłek na :
Mirune 150g
makaron razowy 100g
warzywa
10ml oliwy z oliwek
A w dni keidy w ostatnim posiłku zamiast łososia będe dawał makrele to do tego 2 posiłku nie będe dawał oliwy z oliwek bo makrela ma troche tłuszczu :)
Sogi lecą chłopaki :) Wielkie dzięki za pomoc !!!!!!!11
Mirune 150g
makaron razowy 100g
warzywa
10ml oliwy z oliwek
A w dni keidy w ostatnim posiłku zamiast łososia będe dawał makrele to do tego 2 posiłku nie będe dawał oliwy z oliwek bo makrela ma troche tłuszczu :)
Sogi lecą chłopaki :) Wielkie dzięki za pomoc !!!!!!!11
...
Napisał(a)
tylko nie jedz codzień makreli 3 razy w tyg
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Zgadza sie. Jak dodajesz zrodlo bialka, ktore zawiera tluszcz to inne zrodlo tluszczu zmniejszasz lub wywalasz z posilku.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły