bandażowanie kolan

mam 2 pytania odnośnie bandażowania:
1. na jakiej wysokości (względem rzepki) zaczynać i kończyć bandażowanie?
2. jak już się zawiążecie to robicie tak kilka serii czy przed każdą serią wiążecie się na nowo?
pozdro

Zgodnie z przepisami bandaże nie mogą znajdowa się dalej niz 15cm ponizej i powyzej srodka kolana, a w całości nie powinny zakrywac wiecej niz 30cm. Zalezy od zawodnika, jedni lubia miec tasmy praktycznie tylko na kolanie, inni lubia by tasmy zakrywaly troche wiecej. Tasma najbardziej pracuje na kolanie. Ja jak wiaze sma siebie to zaczynam tuz pod rzepka a koncze grubosc tasmy nad - ale ja mam dosc grube nogi i brakuje tasmy :) Ponizej link do posta, w ktorym byly wrzucane filmiki z bandazowaniem, mozesz podejrzec gdzie inni zaczynaja i koncza wiazanie.
https://www.sfd.pl/Zwiąż_się_sam.._czyli_sztuka_bandażowania.-t416587.html

Co do drugiego pytania, to przy dobrym wiazaniu nie bedziesz w stanie wytrzymac w tasmach dluzej niz kilka minut. Generalnie im krocej w tasmach tym lepiej - tasmy troche uposledzaja krazenie krwii w nogach.