Mam do was pytanie. Zacząłem ćwiczyć abs ale na yt jest kilka wersji.
Standardowa z panem trenerem xD
Oraz dziś znalazłem z modelem 3d
Robiłem z nim i jednym słowem omg... tylko mam wrażenie, że nie pracują mięśnie skośne... chyba że źle się napinam... (xD)
I nie mogę zaleźć ile razy w ciągu tyg wykonuje się ćwiczenia??