...
Napisał(a)
Ostatnio trochę odpuściłem siłownie i to dosyć mocna i teraz chciał bym na nią wrócić a wraz z powrotem coś zacząć brać. Mam 187 cm i ważę 82 kg. I chciałbym złapać trochę masy ale też żeby to nie było bolesne w skutkach. Mam tu na myśli brzuch większy niż jest a reszta jak chuda jest tak będzie... Dlatego pomyślałem o jakichś odżywkach które mają mniej więcej pół na pół białka i węgli. I nie wiem czy to dobre posunięcie będzie ? Prosił bym też o konkretne suple które radzicie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Konkretna w tym wypadku bedzie dieta-dopiero wedlug jej brakow dobierz odzywke bialko/bulk/gainer. Suplementy na razie sobie daruj-po powrocie efekty beda te same bez ich udzialu.
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Nie myśl o odżywkach tylko skup się na diecie,a potem ewentualnie jakies bialko jak bys za malo dostarczal go z pozywienia.
,,Gdy życie doświadcza, to o wene nie trudno...''
...
Napisał(a)
zma, witaminki, omega-3, ew bialko\gainer jak braki w diecie
po powrocie nic więcej nie potrzebujesz na start
zdr
po powrocie nic więcej nie potrzebujesz na start
zdr
...
Napisał(a)
A to białko jakie dokładnie ? Ja myślałem bardziej o czymś białko węgle mniej więcej pół na pół
...
Napisał(a)
Przydałoby się trochę białka i węgli dlatego mówię coś dobrego pół na pół mniej więcej...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Stosować tak jak jest zalecane czyli 2 razy dziennie ?? Jeśli tak to jak w dzień treningowy a jak w dzień bez treningu ?
...
Napisał(a)
Stosować według braków w diecie-najlepiej wtedy,kiedy nie masz czasu zjeśc normalnego posiłku.
Polecane artykuły