Spalić fat do 16.V a potem z grubej rury trening . Co polecacie

Witam obecnie moje fundusze są ograniczone lecz powoli je zbieram na 17.V kiedy to mam zamiar bardzo ostro przyłożyć się do dietki i treningów. Od tego dnia zakupuję karnet na profesjonalną siłownie (a nie ćwiczę pompki z 30kg na plecach) i tutaj potrzebuję waszej pomocy. Obecna moja aktywność opiera się na 3-4x trening piłkarski w tyg (w tym 2x szybkość,kondycja) 3-4x własne treningi typu pompki brzuszki itp w domowych warunkach i 3-4x treningi które sam sobie funduję typu szybkość wg. bardzo dobrych art. które tu znalazłem.
Ćwiczyłem już wcześniej 5 miechów na siłowni ale fundusze się zmniejszyły i tak wyszło. Szukam pomocy w doborze KREATYNY,BIAŁKA i jakiś witaminek oczywiście i jak co i kiedy.

Jak kończyłem z siłką gdzieś w styczniu to brałem 80kg na klatkę maxx. Teraz u kolegi ciężko było z 68 i ledwo dałem radę.

Nie zależy mi tyle na sile co poprawie budowy ciała (siły tylko w przypadku nóg) bo mam zamiar porządnie poćwiczyć w kierunku przyspieszenia i wszystkiego za co są nogi odpowiedzialne.

pzdr. z góry dzięki za pomoc

:(