Mam taki problem jestem w trakcie cyklu (5 strzał)i nabawiłem się kontuzji robiąc barki coś sobie zrobiłem boli mnie cała lewa strona od szyi przez kaptur i do barku ruch głową sprawia mi ból ciężko mi ćwiczyć lekarz powiedział że to coś z mięśniami !! Nie wiem co mam teraz robić bo cykl zaczęty a tu z bólu nie mogę ćwiczyć co mam robić ?? Proszę o pomoc !!
...
Napisał(a)
Witam !!
Mam taki problem jestem w trakcie cyklu (5 strzał)i nabawiłem się kontuzji robiąc barki coś sobie zrobiłem boli mnie cała lewa strona od szyi przez kaptur i do barku ruch głową sprawia mi ból ciężko mi ćwiczyć lekarz powiedział że to coś z mięśniami !! Nie wiem co mam teraz robić bo cykl zaczęty a tu z bólu nie mogę ćwiczyć co mam robić ?? Proszę o pomoc !!
Mam taki problem jestem w trakcie cyklu (5 strzał)i nabawiłem się kontuzji robiąc barki coś sobie zrobiłem boli mnie cała lewa strona od szyi przez kaptur i do barku ruch głową sprawia mi ból ciężko mi ćwiczyć lekarz powiedział że to coś z mięśniami !! Nie wiem co mam teraz robić bo cykl zaczęty a tu z bólu nie mogę ćwiczyć co mam robić ?? Proszę o pomoc !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale co dokładnie powiedział?masz odpuścić ćwiczenia?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
no tak mi zlecił że mam leżeć przepisał mi maści jakieś tabletki rozluźniające mięśnie i kazał mi leżeć
...
Napisał(a)
Odpusc pare dni j.w. jak troche odpusci to powoli wracaj.Nie wchodz na duze ciezary przez jakis czas,dobrze sie rozgrzewaj i tyle.Napewno nie bedzie taki efekt jakbys jechal na 120%,ale zawsze cos.Jak to nie jest cos bardzo powaznego to powinno odpuscic po tygodniu dwoch.Ja bym cyklu nie przerywal.Sam kiedys mialem to samo.Pare lat temu.Po walce nie moglem robic barkow ani plecow (nie moglem sciagac drazka)Zmniejszylem naparcie na te partie a na poczatku calkiem je odpuscilem.Cyklu nie przerwalem i treningow tez i po jakims czasie prawie wrocilo do normy,ale nigdy juz tak jak przed kontuzja!Pzdr.
(ON)
...
Napisał(a)
No nic trudno odpuszczę sobie siłkę do poniedziałku i zobaczymy co dalej mam nadzieje że to się nie powtórzy !! Szkoda tylko mi cyklu, a miało być tak pięknie :( Dzieki za rady i pozdro !!
...
Napisał(a)
kup sobie maść końską rozgrzewającą, dobra sprawa na takie urazy.
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
Polecane artykuły