Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
146
Witam!
Jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć nękających mnie spraw.
Chodzi o to że chciałbym przybrać masy mięśniowej do września. Nie mam żadnego stażu z ćwiczeniami ale aktywny jestem. Czytałem o tym dużo ale proszę o konkretne odpowiedzi.
Interesuje mnie Nitrobolon II. Kreatyny się trochę boję (jest w Nitrobolonie ale mniejsza dawka). Wiem dobrze co to jest. Nie wiem czy mi to nie zaszkodzi w mniejszych dawkach jeśli nie mam stażu w ćwiczeniach ale niedługo zaczynam ostro. Mam 16 lat 180 cm wzrostu i ważę 70 kg. Zależy mi na klatce i brzuchu. Nie chcę nic zaczynać na "odwal". Dieta już wiem jaka. Także odżywki białkowe i co jeszcze nie wiem żeby się za dużo nie nafaszerować BCAA, Gainer to też trzeba. Słyszałem o Mutant Mass ale z funduszami cienko (i czy można łączyć). JESTEM POCZĄTKUJĄCY!
Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję!
Zmieniony przez - The_King w dniu 2010-04-21 13:05:31
Szacuny
5
Napisanych postów
757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39076
Kreatyne na poczatku zmarnujesz, po prostu takie same efekty bys osiagnal bez niej. Mutant Mass mozesz kupic jesli w diecie masz jakies braki, najpierw ja uluz.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
146
Dzięki n-gage. Myślałem w takim razie o białku. Nie miałem gdzie ćwiczyć ale to się zmieni może do września się wyrobię z masą. Chciałem też spalić trochę tłuszczu (mam bardzo mało ale szczególnie na udach trochę jest)
Zmieniony przez - The_King w dniu 2010-04-21 13:33:07