Redukcja pytanie prosze o odpowiedzi

Witam cos o sobie
wiek 19
waga 83 kg
wzrost 174cm
Staz 2,5 lat
wyciskanie na klatke 135kg
obwod bicepsa 39,5cm

a teraz na temat chce odtluscic sie troche na wakacje
trenuje 3x tyg
pon klatka + bok i przod barkow

Sroda tric i bic przedramie

sobota plecy + tyl barkow

Do tego chce dorzucic 3x tyg bieganie we wtorki czwartki i piatki

Postanowilem do tego dokupic Thermo Fat Burner120 caps + L-KARNITYNA 90 caps

Ale tak mysle zeby do tego np dokupic Bsn Nitrix czyli bym redukowal tkanke tluszczowa i powiekszal miesnie dobrze mysle?

Pozdrawiam

spalanie tluszczu i budowanie masy miesniowej jednoczesnie jest praktycznie niemozliwe. arginina rozszerza naczynia krwionosne co moze dawac wrazenie, ze miesnie rosna. kreatyna jest o tyle pomocna,ze latwiej osiagnac ujemny bilans kaloryczny dzieki niej- masz nieco wieksze mozliwosci na treningu. ale mimo to darowal bym sobie tego nitrixa. thermo fat burner spoko na poczatek, jesli organizm zacznie na niego slabiej reagowac, to mozesz zakupic silniejszego siekacza. co do aerobow- zastanowil bym sie czy nie warto zamiast zwyklych aero zapodac tabaty albo hiita. na mnie dzialaja zdecydowanie lepiej.pzdr

dzieki za szybka odpowiedz to moze bede robic hita pomysle jeszcze a mocniejszy siekacz to jaki wedlug ciebie? to nitrixa wezme po redukcji:)

Edit chce tak zrzucic do 77kg ale jeszcze zobacz ejaki bedzie wtedy poziom tluszczu teraz chce tylko sucha mase meisniowa

i do tego jeszcze chialbym zabezpieczyc sie HMB zeby nie stracic miesni moze byc?

Zmieniony przez - bot001 w dniu 2010-04-21 15:04:38