mam szybkie i krótkie pytanie czy zażywam te suple w porządku:
dni treningowe: 30min przed treningiem 5g mono, bezpośrednio przed treningiem 10g bcaa, bezpośrednio po treningu 4 tabsy cm3 (1250mg)
dni nietreningowe(w te dni jeżdżę na rowerze 1godz.): 30min przed jazdą na rowerze 5g mono, bezpośrednio przed 10g bcaa, bezpośrednio po 4 tabsy cm3.
jest ok? czy odpuścić sobie bcaa w dni nie treningowe? bo czytałem wiele opinii i sam nie wiem w końcu, dlatego założyłem ten temat
wiek 17
waga 80
wzrost 180
cel masa
2 cykl (dieta jest)
Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-04-21 15:09:44
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.