Biceps Triceps ???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: biceps , triceps

Ilość wyświetleń tematu: 854

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nowetka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2560

ile ćw powinno się robić prawidłowo na bica i trica robie 4 po 10 powtórzeń i mysle czy nie zaczac robić po 3 bo mam ostre rozstepy na bicach ? co sadzicie ?? trenuje na mase

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

nie ten dzial na takie pytania-ale

jezeli biceps trenujemy po parti mocno wspolpracujacej(np plecy)
2cw wystarcza.
Chyba ze cwiczysz go praktycznie nie napoczetego mozesz zrobic 3cwx3s

Triceps sprawa podobna-choc jest miesniem wiekszym i bardziej wytrzymalym zapewne.

a rozstepy sa efektem szybkiego przyrostu-nie zbyt ciezkiego treningu

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...