Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Witam.Posiadam 650 g Creatine Monohydrate Olimp i Carbo Olimp.Mam pytanko jeżeli jest napisane na ulotce creatyny że dawkować na jeden dzień 10 g to mogę zwiększyć do 20 g i do tego Carbo ? jeżeli tak to kiedy brać to Carbo ? razem z creatyną czy osobno w innych godzinach jakiś ?
Z góry dzięki
Z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz jesc kreatyne po20g na dobe, ale takie dawki stosuje sie przez najwyzej pierwsze 5 - 7 dni, w ramach tzw nasycenia...Na dluzsza mete sa nieuzasadnione
w ogole co do dawkowanie carbo i kreatyny - to moglbys wykazac wiecej samodzielnosci
w ogole co do dawkowanie carbo i kreatyny - to moglbys wykazac wiecej samodzielnosci
...
Napisał(a)
Ale jak będę brał tak przez cały cykl to nic złego nie powinno się stać tak ?
Tzn. z tym carbo to chodzi mi o to że w dni nietreningowe kiedy biorę creatynę to czy też mam wziąć carbo bo w dni treningowe to wiem-normalnie przed treningiem razem z creatyną.
Tzn. z tym carbo to chodzi mi o to że w dni nietreningowe kiedy biorę creatynę to czy też mam wziąć carbo bo w dni treningowe to wiem-normalnie przed treningiem razem z creatyną.
...
Napisał(a)
Co do Kreatyny to po okresie nasycenia po prostu bedzie wydalana z organizmu razem z moczem... co może też mieć zły wpływ na nerki. Carbo pij godzinke przed treningiem i godzinke po treningu:) ewentualnie tylko po treningu.
"Do your workouts as hell , to see heaven in the mirror"
...
Napisał(a)
nie potrzebna taka dawka
a z carbo bedziesz miec takie same korzysci jak z cukru...
a z carbo bedziesz miec takie same korzysci jak z cukru...
...
Napisał(a)
Wojtas2010 dlaczego carbo przed treningiem?
Ja zawsze byłem przekonania żeby pić 15-30min po treningu.
Ja zawsze byłem przekonania żeby pić 15-30min po treningu.
...
Napisał(a)
Jezeli juz Carbo to od razu po treningu, a w pozniejszym czasie posilek po treningowy, przed treningiem to kiepski pomysl chyba ze ktos traktuje proszek jako substytut prawidlowego odzywiania.
[][][]--140kg--[][][]
Polecane artykuły