cm3 + thyrocuts II + t3

Co myślicie o takim połączeniu na redukcję? T3 zamierzam brać dopiero od maksymalnej dawki t2 i pociągnąć jeszcze tydzień po skończeniu t2. Do tego wszystkiego jeszcze WPC dołożę, żeby dietę uzupełnić.

Nikt się nie wypowie?

Zero info o sobie i wyskakujesz z hormonami i się dziwisz, że echo.

Profil uzupełniłem.
Jeszcze dokładnie opisze moje aktualne cele:
Cel priorytetowy - redukcja, wyeksponowanie mięśnie
Cele podrzędne - utrzymanie (jak się uda to i zwiększenie) siły
- poprawienie szybkości
- zwiększenie wydolności

Wypowie się teraz ktoś? :)

Zmieniony przez - bombar w dniu 2010-04-23 08:41:24

Jakie doświadczenie ze spalaczami?

Jedynie thermo speed extreme dwa razy.

Brałeś do tej pory mocną kawę i chcesz się łapać za T3?


Zacznij najpierw od jakichś lepszych spalaczy jak Scorch czy Dymaburn. Przy ewentualnym zastoju wrzucić możesz coś mocniejszego jak Viper, Tight czy OxyElite Pro, a hormony zostaw na kiedy indziej.

Chciałem osiągnąć jak najwięcej się da przez ten okres redukcji dlatego chciałem to tak połączyć, ale skoro mówisz, że za wcześnie to zrezygnuje. Szukałem też czegoś co nie zawiera kofeiny bo jej duże dawki kolidują z wchłanianiem kreatyny.
Z tych co napisałeś najlepszy byłby chyba Scorch (200 mg kofeiny).
A teraz jak połączyć dawkowanie tego? Główny problem mam w tym, że będę miał teraz codziennie jakieś treningi i nie będzie u mnie dni nie treningowych (może tylko w niedziele). Tak to w tygodniu 3 x basen, 3 x siłownia, codziennie bieganie (2 cardio, 2 interwały, 2 HIIT). W takim wypadku rozpisać kreatynę normalnie (tzn. w DT - 15g i DNT - 5) i jako dni nie treningowe traktować te bez siłowni czy rozpisać codziennie te 15 g? Co do Scorcha to mam zamiar brać w ten sposób: 1 tydzień - 2x1 caps (przed bieganiem i podczas 4 posiłku - tam gdzie najwięcej węgli), 2 tydzień - 2x2, 3 tydzień 2x3, 4 tydzień - 2x3, 5 tydzień - 2x2, 6 tydzień - 2x1 (razem 168 caps). Po skończeniu pociągnę jeszcze 2 tygodnie na krecie.

Mit spowalniania wchłaniania się kreatyny przez kofeinę został obalony już dawno. Popatrz sobie na składy stack'ów przedtreningowych ile z nich ma kofeinę.

Kreatynę możesz codziennie brać 10-15g jeśli finanse na to pozwalają. Jeśli nie to w dni siłowni 10-15g, a w dni areo 5g.

Co do Scorcha moim zdaniem najlepiej pierwszą porcję po przebudzeniu na czczo (jeśli Twój organizm nie będzie się buntować), a drugą porcję 30 minut przed treningiem (o ile treningów nie masz późnym wieczorem czy wczesnym rankiem, wtedy drugą porcję dajesz do głównego posiłku). Jak już wejdziesz na 2x3 to nie ma sensu schodzić z tej dawki.

Jednakże dalej można się spotkać z takimi opiniami. Ale zaryzykuje w takim razie. Czyli podsumowując:
(licząc, że wstaje o 8 i siłownie/basen mam o 11.30, koniec w przybliżeniu 13)
8 - 5 g krety + scorch
11 - 5 g krety
13 - 5 g krety
16 - gł. posiłek + scorch
18 - bieganie

A może lepiej tą krete z rana na wieczór wrzucić np. po bieganiu?
A dawkowanie Scorcha może być tak jak napisałem we wcześniejszym poście?

Zmieniony przez - bombar w dniu 2010-04-23 11:45:58