xpand+storm

witam was mam taki problem wczorja zaczelem cykl xpand i storm .postanowilem brac to w nastepujacy sposob dt;rano storm(1miarka) przed treningiem xpand(1 miarka) i po stormm(1miarka) dnit;rano storm(1miarka)i xpand w godz treningu(1miarka) i mam taki problem dzisiaj po zazyciu storma rano na pusty zoladek dopadl mnie momentalnie bol brzucha nie zbyt dokuczliwy ale odczuwalny po zjedzeniu pogonilo mnie nie mialem rozwolnienia lecz bol nadal czulem po jakis 30min znowu mnie pogonilo tym razem niczym z kranu lecialo. u tu pytanie czy mam to przetrzymac jak to mowia koledzy z silowni czy zaczac jakos inaczej brac.po rozwolnieniu przeszlo mi bol wszystko ale to cos nie tak chyba bylo.Dziekuje za odp

możesz brać po posiłku a nie na czczo, wtedy nie powinno być takowych problemów

co do dawkowania to przesadzasz z ilościa
DT: porcja stroma rano, porcja xp przed treningiem
DNT: porcja storma rano
zdr

ok dzieki za odp ale mam jeszcze jedno pytanie czy biorac storma rano po posilku mam odczekac jakis czas czy moge odrazu lyknac