knedliczek
Witam.
Mam proste pytanie. Czy warto robić interwały od razu po treningu siłowym?
Od niedawna robię tak:
45min treningu siłowego+15min interwałów
Po treningu od razu jakieś węgle, później białko.
Czy to dobry pomysł? Czy może przyczyniam się do spadku siły i masy mięśniowej?
Mam proste pytanie. Czy warto robić interwały od razu po treningu siłowym?
Od niedawna robię tak:
45min treningu siłowego+15min interwałów
Po treningu od razu jakieś węgle, później białko.
Czy to dobry pomysł? Czy może przyczyniam się do spadku siły i masy mięśniowej?
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
