problem z obliczeniem tdee

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 942

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cosiu17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 272

czesc mam problem z obliczeniem TDEE. bardzo prosze o pomoc. mam 18 lat, waze 83kg,183 cm wzrostu. na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu po 2 godzinki, nierobie aerobow ale zawsze na zozgrzewke biegam na biezni ok.1,5km. pozostale spalanie kalorii odbywa sie w pracy gdzie spedzam 12 godzin dziennie. pracuje 4 dni na 4 wolnego.
Z góry dzieki za pomoc pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Cosiu policz sobie z prostego wzoru jeśli masz ciężką pracę fizyczną daj wzpółczynnik 1,8-2 i tak nie trafisz idelanie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Cosiu17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 272

z moich obliczen wyszlo mi ze powinnienem zjesc ponad 4500 kcal dziennie. i tylko prosze zeby ktos to sprawdzil czy ten wynik jest poprawny bo mi sie wydaje ze to troche zaduzo.

...