Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
611
Witam ponieważ mam już dietę i siłownię prawie robioną tylko chcę coś z wagi spaść Ponieważ ważę 94 kg i wzrost 176 cm potrzebuję coś dobrego na spalanie tłuszczu i przy okazji ze spalanej tkance tłuszczowej by wspomagała rzeźbę bym tracił wagę i od razu zyskał rzeźbę czy jest coś takiego
A jak radzicie czy lepiej spaść teraz z wagi i później zacząć ćwiczyć czy od razu ? jak lepiej
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
611
No przede wszystkim mniej wszystkiego 0 słodyczy dużo wody zwykłej posiłków 4 razy dziennie ostatni i 18 godz tylko szum czegoś co przyśpieszy tą redukcję
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699678
żaden spalacz cudu nie zdziała bez odpowiedniej diety i treningu
więc najpierw dopracuj dietę ,redukuj bez spalaczy
gdy nastąpi zastój -efekty przestaną być widoczne /wtedy możesz dołożyć