skonek679
A wiec mam taki problem nie wiem kompletnie jak dobrac diete odpowiednia dla mnie 
info o mnie:
wiek 16
waga 90
wzrost 188
staz 3 miechy
cel masa miesniowa+sila
inny wysilek fizyczny : czasem kopie pilke po 1-2h
jestem endomorfikiem
Bylby ktos na tyle mily i ulozyl mi diete lub dal jakies wskazowki ?
info o mnie:
wiek 16
waga 90
wzrost 188
staz 3 miechy
cel masa miesniowa+sila
inny wysilek fizyczny : czasem kopie pilke po 1-2h
jestem endomorfikiem
Bylby ktos na tyle mily i ulozyl mi diete lub dal jakies wskazowki ?
----
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
