Predyspozycje do budowania

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 202 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2926

Witam
mam taki problem otóż musiałem zrzucić 6-7kg bo miałem troszke tłuszczu ale robiłem aeroby codziennie i troche mięśni mi chyba też spadło i czy teraz będe miał lepiej żeby to odbudować ?? czy będzie tak ciężko jak bym budował dalej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2557 Napisanych postów 5101 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78214

Po co myśleć od odbudowywaniu straconych mięśni? Nie lepiej zapobiec ich rozpadowi? Zacznij od przemyślanej diety. Jeśli biegasz na czczo, uciąłeś wiele kcal, lub Twoje posiłki sprowadzają się do jednego to napewno pójdzie po mięśniu a Twój organizm nie bedzie palił fatu.

Napisz jak jesz i jaką masz dietę.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

apatio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2022

@Up
chlopak zadal inne pytanie, on nie prosi o sprawdzenie jego diety czy "jak zapobiec spalaniu miesnia podczas biegania?"
[quote]czy teraz będe miał lepiej żeby to odbudować ?? czy będzie tak ciężko jak bym budował dalej?

korVa.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Lewy1315 bardziej po polskiemu to napisz i wytłumacz czego chcesz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2557 Napisanych postów 5101 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78214

Rzeczywiście, sorka, sprawdzałem post Kolegi na szybko to tez napisałem głupote.

Trudno odpowiedzieć na to pytanie jednoznacznie, zależy to od predyspozycji personalnych.
Najważniejsze to trzymanie diety z bilansem na lekki plus i oczywiście trening zarówno siłowy jak wytrzymałościowy (co niewątpliwie wiąże się z tym, że możesz dać dietę do sprawdzenia, być może za rok bedziesz chciał zrzucić tylko kilogram badź wcale fatu)

Jeszcze raz sorki, apatio ale na wstrzymanie sobie tez weź bo ta ostatnia "korVa" jest mi potrzebna jak śnieg z grudnia.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat