mysle ze fajna alternatywa dla tricepsow
cwiczenie zarowno mozna robic jako heavy albo izolacja
zwroccie uwage ze typ w bialej bluzie za 2 podejsciem zama****e sie barkami i tulowiem
a pozniej jest inny koles ktory wylacza z pracy inne miesnie (zblizenie na nogi solidnie oparte na podlozu)
dzis robilem i moge powiedziec ze lepiej to czuje bez flary
moze sie komus przyda
Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-04-24 21:59:21