bartek705
Jakie są najefektywniejsze cwiczenia na brzuch ktore nie obciążające pleców? Które można wykonywac w domu .
ps.15 lat, 170 cm, 52 kg.
ps.15 lat, 170 cm, 52 kg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3303
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Wszystkie, przy których nie używa się obciążeń w postaci krążków na sztangę itp ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
812
https://www.sfd.pl/Spalanie_tłuszczu_i_dolna_część_brzucha_jak_zacząć_-t588318.html
przeczytaj sobie czesc o brzuchu i o ustawianiu miednicy.
jesli dobrze to bedziesz robil to nie bedziesz wykonywal ruchu z innych miesni i bedziesz mial porpawnie ustawiony kregoslup itp.
wystarczy poszukac
przeczytaj sobie czesc o brzuchu i o ustawianiu miednicy.
jesli dobrze to bedziesz robil to nie bedziesz wykonywal ruchu z innych miesni i bedziesz mial porpawnie ustawiony kregoslup itp.
wystarczy poszukac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3303
Dzięki ale chodzi mi o plany ćwiczeń. Na przykład A6W obciąża kręgosłup
...
Napisał(a)
hendii
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1586
Raczej nie bo w A6W nie uzywasz dodatkowych obciazen.
btw. - A6W to shit
Pzdr.
btw. - A6W to shit
Pzdr.
"Pain is temporary, pride is forever..."
Poprzedni temat
Klatka, problem, pomóżcie.
Następny temat
wyciskanie na barki z przodu kąt oparcia
