Plan suplementacyjny masa + redukcja - ocena, korekta

Witam,
zwracam sie do wszystkich o ocene, korekte, wyprowadzenie mnie z bledu odnosnie mojego zalozonego planu suplementacyjnego.

Wiek: 23 lata
Waga: 70 kg
Wzrost: 178 cm
Staż treningowy: 4 miesiace
Cel: spalenie tluszczu na brzuchu, przyrost masy miesniowej
Terning: 3 x tydzien (ok 45min silowy + 20min aeroby)
Dieta: tak

Z racji na moja prace na silownie chodze z samego rana tj. o 6:00 w poniedzialki, srody, piatki

DT:
30 min przed treningiem: 15g Activlab BCAA xtra, 30-50 g carbo (biogenix albo inne), OLIMP TSE + OLIMP TERMO STIM (dawkowanie 2+1)
po treningu: 15 g Activlab BCAA xtra, 30-50g Carbo, po jakis 15 min 30g Dymatize ELITE WPI
po glownym posilku 2g OLIMP GOLD OMEGA-3
przed snem 30g Dymatize ELITE WPI

DNT:
po przebudzeniu: 15g BCAA XTRA
po glownym posilku 2g OLIMP GOLD OMEGA-3
przed snem 30g Dymatize ELITE WPI

Posiadam jeszcze Kaizen Extreme Amino, bede lykal w ciagu dnia, do tego wiadomo jakies witaminki, melatonina, MZB przed snem w celu zapenienia lepszej regeneracji.

Pytania:
Czy TSE+THERMO STIM to dobry wybor przy cyklu na mase?
Jesli tak, to czy stostowac i w jakich ilosciach w DNT?
Co zmienic?
Co dokupic ewentualnie?

Cel: spalenie tluszczu na brzuchu, przyrost masy miesniowej

obierz priorytet
jednoczesna budowa masy i redukcja się wykluczają
zdr

Spalacze zbędne, masz ładnych pare kg niedowagi. Trening powinien trwać troche dłużej, 45 min to za mało. Supli jest mnóstwo więc wątpie, czy masz dobrą dietę.

W sumie TSE+Thermo Stim chcialem traktowac troche jako dopalacz przed treningowy oraz moze nie jako glowny spalacz tluszczu tylko jako zapobiegacz odkladania sie tluszczu w okolicach brzucha w zwiazku z dodatnim bilansem kalorycznym i dieta bogata w weglowodany

Przy uwaznie dobranej diecie odkladanie sie tluszczu bedzie ograniczone do minimum.