Hantle dla 14 latka

Chce kupić hantle zeby lapy polepszyc itd kupuje drazek
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html i chce zaczac ten trening i dolozyc do tego hantle ile mają mieć kg itd. ?

Jesteś za młody na ciężary.

Jak rozumiem zamiast baniaczków z wodą? Idziesz do sieciowego sklepu sportowego (Go Sport, Decathlon, itp.) i ładnie prosisz o hantle 10kg z regulacją ciężaru oraz dodatkowo o zestaw najlżejszych obciążeń. W tym wieku ciężary do 10kg to nie ciężary. Sobotnia siatka z zakupami waży więcej. Pamiętaj jednak, że podstawa to dieta ;) jak zaniedbasz to za kilka lat tu wrócisz z dziennikiem "Cypek96/redukcja 30kg zdobytych z biurze". Chciałbym być spowrotem w tym pięknym wieku i zacząć zabawę z głową.