...
Napisał(a)
Witam.Moj cel to wyrobienie ladnego brzucha(kaloryfer tak zwany)i ogolnie cala klate.Do tego chcem wyrobic biceps.Poza tym niechcem wyrabiac innych miesni.Moja aktualna dieta to wszystko co bedzie pod reka tylko w podwujnych dawkach.Mam 2 hantle 10 kg.Mam 17 lat 168 cm i 57 kg wagi.Chcialbym spytac czy w domu z "takim sprzetem" moge te cele osiagnac?Prosze o odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Brzuch , klata , biceps - to jest tzw. klasyczny zestaw sezonowy i jeszcze pytasz o to pod koniec kwietnia Sorry , ale albo zaczniesz ćwiczyć całe ciało , albo nikt tu nie potraktuje Cie poważnie
Zmieniony przez - snake126 w dniu 2010-04-26 19:14:50
Zmieniony przez - snake126 w dniu 2010-04-26 19:14:50
-
...
Napisał(a)
Obudził się misiek ze snu zimowego... Paknąć troche trza, ale też nie za dużo, no bo i po co;) Pewnie i tak zielonego pojęcia co robić z tymi hantlami hehe ...ale pomachać jak cepem zawsze można :P A tak na serio to jeśli 'tego sprzętu' dodasz dwa taborety i trochę zapału to można dużo. Wielu mądrych już pisało, wystarczy poszukać -wujek Dobra Rada;)
свобода
или
смерть
...
Napisał(a)
No spoko rozumiem ale mój kolega cwiczy na silce i mowi ze moge cwiczyc w chacie rok i nic nie zrobie.Wiec nie wiem czy warto cwiczyc i jakie cwiczzenia wykonywac.
...
Napisał(a)
Kolega sie ch*ja zna :> - ja cale zycie w domu katuje i nie nazekam.
be patient...
Polecane artykuły