Piłka ręczna i kontuzja.

Witam wszystkich ;D . Gram w reke od ~6 lat. Wybieram sie do liceum sportowego, testy sa w czerwcu, ale teraz mam przerwe, bo na meczu towarzyskim skrecilem kolano. Nie jest to powazny uraz- do gry bede mogl wrocic za 5 tyg. do tego czasu mam nakaz noszenia stabilizatora. I powiedzcie mi, jakie cwiczenia wykonywac teraz, na poprawe rzutu, na precyzyjny rzut, koordynacje itd. Jezeli macie pomysly, piszcie.
Z gory dzieki . :)
Pozdrawiam.