PLAN na MASĘ do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , masę , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 532

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DominikSob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50

plan uwzględnia jakie partie robię w jaki dzień nie będę się rozpisywał co i jak, chcę tylko wiedzieć czy może być takie połączenie.
pon:plecy+biceps
wt:klatka+triceps+przedramiona
śr:plecy+barki
czw:nogi
pt:klatka+biceps+przedramiona

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Czemu plecy, klata i bic 2x w tyg ? Jeśli już to wszystkie partie 2x w tyg a nie tylko wybrane.

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zobaczcie.

Następny temat

Proszę o pomoc!

Polecane artykuły

PLAN na MASĘ do oceny

Trening dla początkujących

Zobaczcie.

Proszę o pomoc!

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami