A6W + Sport Czy to mi wystarczy ?

Wiec jestem w trakcie 3 tygodnia cwiczen a6w i juz sa male efekty. Do tego mam 2 x w tygodniu treningi pilki noznej + (sobota lub niedziele mecz ) ktore trwaja po 2 godziny , i prawie codziennie gram w kolegami moje pytanie to :czy wystarczy mi tylko to czy musze jeszcze cos zrobic zeby byly widoczne efekty ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 179

Wzrost: 60

Cel treningowy: Miesnie Brzucha

Staż treningowy na słowni: Brak

Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

ciezki cos jestes i niski x)))))))))

No nie wiem ;D (jak patrzylem na twoj profil to masz 1.80 i wazysz 70 kg to jest roznica waga) wiec nie wiem czy niski i duzo waze ;D

Zmieniony przez - Kazik95 w dniu 2010-04-26 22:00:13

A jakie chcesz efekty ?

Waga : 179

Wzrost : 60

Ciekawe.... Dalej twierdzisz , że jesteś wysoki ;)??

Nie no koleś nie wiem jak ty się ruszasz przy 170 kg i 60 cm wzrostu ..... Powodzenia w ćwiczeniach będziesz najmniejszym kulturystą świata.

Ale krasnal hihi

pewnie mu chodziło 1.60

Ei to byla pomylka wzrost 179 ;D a waga 60 a co do efektow to chce tak zwany ''kaloryfer''

Zmieniony przez - Kazik95 w dniu 2010-04-27 13:18:16

Zmieniony przez - Kazik95 w dniu 2010-04-27 13:27:05