TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1811

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

NewStory

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 118

fotek* miało byc

Barki, plecy, bica, tricai przedramie, nogi też cza cwiczyc przeciez nie urosną same :D

...

NewStory

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 118

tak wyglada dieta mojego kumpla:
wstaje:
1.płatki
2.3h pozniej: pół worka ryżu 2 jajka
3.3h pozniej: to samo ( zamiennie z tuńczykiem)
4.trening
Wroek ryzu piers z kurczaka warzywa( zmiennie z wołowiną)
3h Pół kostki twarogu z warzywami
3h poł kostki twarogu z warzywami

Barki, plecy, bica, tricai przedramie, nogi też cza cwiczyc przeciez nie urosną same :D

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Dieta troche uboga.Wrzuc jego zdj.

Ale wina zapenwe lezy w poziomie BF lub slabo rozwinietych miesniach brzucha.
A6W ABS to kiepskie metody-brzuch traktujmy jak inne miesnie-choc przyznam-ze jest bardziej wytrzymaly.Wiec zwykle treninngi na obc 1/2x w tygodniu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...