krysuc
Co robiłeś dokładnie że aż taka przemiana? głodówka(ile jadłeś dziennie) kurcze bo też mam troszkę do zrzucenia. Bardzo by się przydały twoje rady:)
ta, ta, ta..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
244
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siłka 4xtyg (plan,1 paria robiona 2 razy w tyg)
Biegałem sobie 60min 3 razy w tyg.
Dieta (na początku głodówka,ale to była głupota totalna,potem jechałem na sporej ilości białka i małej ww i tł i dawało rade)
Przez całą redukcje nie jadłem nic słodyczy i wogóle alko nie piłem :D (alko dalej nie pije)
Biegałem sobie 60min 3 razy w tyg.
Dieta (na początku głodówka,ale to była głupota totalna,potem jechałem na sporej ilości białka i małej ww i tł i dawało rade)
Przez całą redukcje nie jadłem nic słodyczy i wogóle alko nie piłem :D (alko dalej nie pije)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
wystarczy jak poczytasz podstawowe tematy w tym dziale i zmienisz nawyki dokładając trening
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
