lolorox
Yo
Jem od 2 tyg bcaa i glutamine od olimpa i dziś kupiłem białko Supreme whey od Met-RX i owe białko ma również bcaa. Jak mam więc stosować normalne bcaa i co robić z glutaminą?
Do tej pory brałem różne dawki bcaa i glutaminy w zależność od intensywności treningu.
Kiedy jeść białko w dni treningowe i w dni nie treningowe, i czy jedną porcję dziennie czy więcej.
Dodam, że mam 16lat 70kg 170cm, jeżeli jest to do czegoś potrzebne .
Jem od 2 tyg bcaa i glutamine od olimpa i dziś kupiłem białko Supreme whey od Met-RX i owe białko ma również bcaa. Jak mam więc stosować normalne bcaa i co robić z glutaminą?
Do tej pory brałem różne dawki bcaa i glutaminy w zależność od intensywności treningu.
Kiedy jeść białko w dni treningowe i w dni nie treningowe, i czy jedną porcję dziennie czy więcej.
Dodam, że mam 16lat 70kg 170cm, jeżeli jest to do czegoś potrzebne .
Krzysztof Piekarz
KOTC
