Dieta na mase

...

gumiak1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

Witam ! Moglibyście mi pomóc i ułożyć mi dietę na masę bo chcę przytyć ale nie mogę...

Wiek 15 lat
Waga 48 kg
Wzrost 178cm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

edit: nie zwrócilem uwagi na wiek, w tym wypadku:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

nic nie licz, jedz do syta

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-27 14:25:06

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

najlepiej skorzystaj z 10 wskazówek będą one odpowiednie dla Ciebie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

gumiak1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

Właśnie o to chodzi że jem dużo ,ale nie mogę przytyć

...

aleg

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 837 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12361

Liczy się jakość a nie ilość głównie.

/pzdr.

Przeczytaj zanim zadasz pytanie.

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

...

gumiak1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

A jeszcze dodam że pale , to ma jakiś wpływ?

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15610

Czytałem artykuł ambroziaka, że podczas palenia organizm zużywa więcej energii na pozbycie się szkodliwych toksyn z organizmu. Nie radzę palić zwłaszcza w tym wieku bo to syf. Jeżeli bilans kalorii będzie na + to przytyjesz ot cała filozofia.

Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-05 21:01:35

Eee... Lubię placki ^^

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak psujesz sobie zdrwoie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

gumiak1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

Właśnie wiem , ostatnie juz malo pale i chce rzucić ten syf . Nie wiem czemu ale ja tak mam że jak rano nie zapale (a wtedy sie najbardziej chce ) to później mi sie nie chce ale i tak zapale .

...