Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
34
Witam.
Chciałbym was prosić o pomoc. Ważę 50kg mam 164cm wzrostu... Muszę obowiązkowo przytyć...
Proszę was o ułożenie jakiejś " realnej " diety ... prostej a skutecznej...
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
nie to że Cie Wampirate krytykuje, ale chodzi o to zeby chlopak troche poczytal i wiedzial o co chodzi, co z czym i jak zamieniać, bo jak dostanie gotowy jadłospis, po miesiącu "sie mu przeje" i nawet nie będzie wiedział co na co moze zamienic
ps. oliwa to zrodlo jednonienasyconych, lniany - wielonienasyconych, więc cięzko mowic o tych dwoch produktach jak o zamienniakch, prędzej lniany/orzechy, oliwa/migdały
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
Ok w sumie masz racje.
co do oliwy i lnianego to wiem ze sa to rozne kwasy tluszcz. ale podalem je jako zrodla ogolnie tluszczu w diecie, watpie czy by liczyl proporcje tych tluszczy.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
34
Widze jednak ktoś postanowił w jakiś sposób pomóc ;) Dzieki wielkie ;)
do lukash_g - oczywiście, że poczytam o tym żeby zdobyć jakieś pojęcie ;) nie ma nic na łatwego ;]
Zmieniony przez - mati921 w dniu 2010-04-27 22:14:09
mati921
Krzysztof Piekarz
lukash_g
s.m.p.a.
