...
Napisał(a)
Witam chcialbym sie dowiedziec co jest lepsze na triceps, szwedki czy francuskie wyciskanie sztangi ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale ja sie serio pytam ..bo wczesniej wyciskalem sztange a teraz robie szwedki i nie wiem czy dobrze zrobilem
...
Napisał(a)
Szczerze mówiąc, nie wiem na czym polegają szwedki (prosiłbym o wyjaśnienie).
Natomiast atak mięśnia pod innym kątem jest wręcz zalecane.
Aż tak mało życia Ci zostało, że musisz mieć "najlepsze" ćwiczenia?
Wypróbuj wszystkiego
Natomiast atak mięśnia pod innym kątem jest wręcz zalecane.
Aż tak mało życia Ci zostało, że musisz mieć "najlepsze" ćwiczenia?
Wypróbuj wszystkiego
...
Napisał(a)
Na każdego różne ćwiczenia działają. Sam musisz wybrać jakie jest najlepsze dla Ciebie
Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-04-27 21:12:20
Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-04-27 21:12:20
Zawsze na prawo!
...
Napisał(a)
szwedki czyli takie cos http://www.armpower.net/images/trening_upload/20040518101304.jpg
...
Napisał(a)
Pompki na poręczach.
Super wchodzi triceps, jeśli się zachowuje odpowiednią technikę.
Im bardziej się pochylisz, to pracę także przejmuje klatka (super ćwiczenie na klatę).
pzdr
Super wchodzi triceps, jeśli się zachowuje odpowiednią technikę.
Im bardziej się pochylisz, to pracę także przejmuje klatka (super ćwiczenie na klatę).
pzdr
...
Napisał(a)
ja w swoim planie mam obydwa te cwiczenia tyle ze pompki na poreczach wykonuje na koncu samym oczywiscie z obciazeniem
Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-04-29 12:14:48
Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-04-29 12:14:48
ile by nie było to i tak jest za mało
...
Napisał(a)
no tylko ja mam ten problem ze te porecze mam dalekeo od domu ;d ale ostatnio zrobilem te pompki na poreczach a pozniej do tego na silowni inne cwiczenia na triceps, bo wydaje mi sie ze slabo idzie po poreczach w triceps a duzo w klate
...
Napisał(a)
wydaje mi sie ze slabo idzie po poreczach w triceps a duzo w klate Bledna technika kolego :)
Polecane artykuły