Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
637
Może od roku mam już problemy z łokciem. Od pewnego czasu mam kłucia w lewym łokciu. Tylko w pewnej fazie, kiedy go napnę, także nieraz ból jest zbyt duży aby wyciska sztangę.
Byłem u lekarza i powiedział że jeśli chodzi o kości to nic sie nie dzieje a prześwietlenie nic nie da. Robiłem już przerwy do 3 miechów i gdy zaczynam znów cwiczyc, ból sie odnawia
Domyślam się ze mam chory staw.
Kupiłem opaskę uciskową i niewiem czy jest ona dobrym rozwiązaniem. Gdyż lewego bicepsa mam mniejszego i niewiem czy ta opaska nie wpływa na efekty?? czy mniej obciąża ręke? czy co.
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Wiek
12 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29742
Opisałeś to tak niedokładnie, że nikt tu raczej nie pokusi się o diagnozę. Poproś o skierowanie do ortopedy albo idź do fizjoterapeuty. Opaska nie jest tu żadnym rozwiązaniem.
Rodzi się moc! Czuję jak rodzi się wola istnienia pod pojęciem człowiek!
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
prawdopodobnie masz do czynienia z przeciazeniem mieśni prostowników nadgarstka co jest czesto określanie jako łokiec tenisnisty. Proponuje na 3 tyg przerwac cwcizenia, stosowac okłady z lodu a jeżeli masz taka możliwosć to zastosowac zabiegi z fizykoterapii ultradzwięki. Pomocny jest także amsaz poprzeczny robisz go palcem wskazującym w poprzek łokcia rozcierając przyczepy prostowników. Dobre efekty daje rozciaganie mieśnia przedramienia. Po okresie ostrym z lekkim ciezarem możesz zaczac wzmacniac przedramie. Opaska jest dobrym rozwiązaniem poniewaz dodatkowy ucisk łokcia powoduje zmniejszenie bólu.