Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
442
Witam, co polecacie na redukcje tkanki tłuszczowej ? Nie biorę pod uwagę ceny, wole przeznaczyć parę zł więcej i mieć lepszy efekt. Napiszę rozkład moich zajęć fizycznych:
Codziennie, rano - 1h basenu (ostre pływanie bez odpoczynku)
Poniedziałek, środa, piątek - siłownia (8miesięcy stażu, obecny trening - FBW)
Dodatkowo wychowanie-fizyczne 3h tygodniowo i gram w piłkę nożną ok 3 razy w tygodniu po 2h.
I oczywiście racjonalne odżywianie (nie stosuję rygorystycznej diety, ale nie jadam białego pieczywa, unikam słodyczy, napojów kolorowych, tłuszczy itd - krótko mówiąc, warzywka, pieczywo razowe, białeczko z mięsa i nabiału, witaminki)
Proszę wziąć pod uwagę zarówno skutki uboczne jak i oczekiwane efekty końcowe, mile widziane wypowiedzi użytkowników tych suplementów.
edit. I czy mogę to połączyć z jabłczanem ?
Zmieniony przez - Rojas92 w dniu 2010-04-27 23:30:33
Zmieniony przez - Rojas92 w dniu 2010-04-27 23:33:25
Szacuny
7
Napisanych postów
1606
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10034
ograniczanie tluszczy to nie jest racjonalne odzywianie.
polecam trzymac miche, a pytanie o spalacze zadac w odpowiednim temacie na gorze dzialu, pozdro
Szacuny
11
Napisanych postów
982
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12814
bez roznicy. to nie bedzie wyznacznikiem udanej redukcji
biore hydroxy i powiem CI ze nie moge dojsc do maksymalnej zalecanej dawki tak kopie w garnek !! nie pije juz zadnych kaw i energetykow ! ostroznie z tym ... czasem mi odpier.. korba po tym :D ALe znajomi wiedza co i jak ..
Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-04-28 00:25:35