Trening bez diety?

Witam
mam pytanie otóż teraz nie będe mógł trzymać diety przez 3 miesiące jeżeli wskocze na normalne żarcie posiłki 3-4 dziennie syte. ziemniaki itp to zaleje mnie troche ? dodam że mam juz małego brzuszka. i czy warto ćwiczyć bez diety ?? bo treningi bym mgol robić to może starać sie chociaż dostarczać dobrze przedtreningowy i po treningowy posiłek ??

może zalać, jeżeli jedzenie nie będzie dobrej jakości a przekroczysz zapotrzebowanie, a czy ćwiczyć - oczywiście. Lepszy rydz niż nic, jak to mówią

pewnie ze cwiczyc przynajmiej z formy nie spadniesz zmasujesz się troche

Jak nie przekroczysz za bardzo zapotrzebowania i mniej więcej będziesz kontrolował żarcie nie powinno za bardzo zalać. Ogranicz w tym okresie syfiaste jedzenie i tyle.

Na pewno nie przestawaj ćwiczyć wręcz przeciwnie, kup sobie jakieś białeczko na uzupełnienie i będzie git

Jeżeli nie będziesz miał odpowiedniej ilośći białka w diecie to owszem możesz kupić białeczko.