...
Napisał(a)
To bezpośrednio po treningu trzeba spożyć WW a potem zjeść posiłek z ryżu białego i rybki? Czy wystarczy do treningu sama woda a po treningu ryż i rybka?
...
Napisał(a)
po ciężkim treningu siłowym głównie białko szybko przyswajalne potem ww i białko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ok Ok ale ja nie mam kasy na odżywki i tego typu sprawy narazie, więc raczej białko zaraz po treningu odpada. Po treningu chyba trzeba uzupełnić glikogen więc, np. 2 banany bezpośrednio a tak za 30 min 100g ryżu białego i rybka ?
...
Napisał(a)
wystarczy jak dasz ryż i kurczaka nie odżywki czy rybę 30 min po bez bananów
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
a co jakbym kupił sobie gainera? to nie jest drogie i chyba po gainerze nie trzeba już wpieprzać kuraka z ryżem nie ?
...
Napisał(a)
a taniej by wyuszło jakbyś kupił białko i dodał ww
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ale jak masz kuraka z ryżem nie trzeba gainera.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
tylko że tu o lenistwo bardziej chodzi pewnie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Przygotuj sobie posilek przed wyjsciem na silownie i nie bedzie problemu z czasem dostarczenia skladnikow odzywczych.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
suchy kurczak low carb
Następny temat
Cel - stosowanie-efekty stosowanej diety (ze zdjęciami)
Polecane artykuły