Rejestracja

Prośba o plan ;d

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prośba , plan

Ilość wyświetleń tematu: 593

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 235 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1797

Prosiłbym o plan dla początkującego
podnosze max 18, mam 30kg

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 58

Wzrost: 162

Cel treningowy: Utrata tłuszczu, widoczne mięśnie 60 pompek na raz

Staż treningowy na słowni: początkujący

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka

Dieta: zaczynam stosować

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 0 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3114

Nie jedz słodyczy, biegaj i rób pompki/podciągaj się w tym wieku.
I tak jeszcze jedno...jaki tłuszcz przy 58 kg wagi

?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 235 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1797

powiem Ci tak brak mięśni sam tłuszcz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

1

Następny temat

Trening do oceny i poprawy.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły