hej.za tydzień mam bieganie na 3 km

dupa dupa dupa dupa dupa dupa dupa

no ku*wa piąte miejsce więc tak zaczeliśmy no i tak wystartowałem żeby być w czołóce no i byłem tak około 6 i nie było żadnych grupek z przodu ewentualnie 2-osobowe no i tak se biegłem niektórzy z przodu zwalniali a z tyłu przyspiszali ale cały czas byłem około tego samego miejsca troche sie meczyłem że chwilami szłem no i to mnie wkurzało bo na treningach cały czas biegłem a teraz szłem.no i na konie c już wiedziałem że medalu nie będzie i jeszcze byłem przez chwile za66-letnim dziadkim (skiubaniec jaką miał kondychee)ale na sam koniec go wyprzedziłęm o i ostatwecznie byłem 5 z gimnazjum a najlepszy z 1 klas ale mogłęm pobiec lepiej teraz żałuje.no ale trudno mam nadzieje że za rok będzie lepiej bo jakby nie było trzecic klas to bym miał srebro no a tak to dupa.

ale na tych zaowdach z mojej kategori było z 50 osób i mam prośbe o dł€uugo terminowy trening do końca sierpnia

Polska biega jest za rok więc przepracować trzeba całą zimę ;)

no ale w zime będzie szkołą na nowo i przeczuwam że wtedy nie będe miał motywacji
a ten terenig mógłbyś mi rozpisać albo prześlij jakiś link do innego chyba że wcześniej znaje:)

Hmm jeśli tak podchodzisz do treningów to odpuść sobie to :) . No i co ,że potrenujesz do sierpnia jak bieg będzie za parę miesięcy ? Wszystko pójdzie na marne ;]

noooo dobra będe trenował przez zime .tylko nie wiem czy dam rade bo jest jeszcze szkoła no a wgimnazjum to nauki jest sporo no ale dobra teraz postanaiwm że będe biegał przez zime no a ten trening to coś szukałem i jest jakiś 10-tygodniowy może dałbym rade ale wątpie może masz dla mnie jakiś lepszy trening??

Ja jestem w szkole średniej , trenuję 6-7 razy w tygodniu i jakoś daję radę ;) . Są lepsze treningi od tego 10 tygodniowego ;) Postaram się coś naskrobać ;)

ok