Mono czy jabłczan?

WItam,ćwiczę juz jakis rok,mam diete i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny.Brałem kiedyś creatine micronized 200 mesh ale nie skonczyłem cylku.Jesli chodzi o jabłczan to myslałem o cm3 a o monohydracie to się nie orientuje który dobry

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 16

Waga: 72

Wzrost: 182

Cel cyklu: masa sila

stosowane już wcześniej suplementy : creatine micronized 200mesh,gainery i białka

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: olimp gainer mct

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: do 200zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1rok

mono a za reszte kasiory witaminy , omege 3 i zma/mzb

a możesz mi podać jakąs kreatyne typu mono?

jesli mono to bierz jakies tanie albo w fajnej promocji jesli dodaja cos wartosciowego. cm3 fajny. nie spodziewaj sie ,ze ktos ci powie ktora forma kreatyny skuteczniejsza i taka wlasnie sie okaze, bo to sprawa indywidualna.

Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-04-29 18:40:24