Beta528
Witam. Mam pytanie czy na redukcję można ćwiczyć siłowym FBW ( mniej powtórzeń większe ciężary) czy raczej jest to opcja dla masujących?????? Prosiłbym również jeśli można ile powtórzeń wykonywać w danych ćwiczeniach na poszczególne grupy mięśniowe:
Tak może być??:
- duże ( 8 -12 powtórzeń)
- małe (10-14)
Dzięki za odpowiedzi:):):)
Tak może być??:
- duże ( 8 -12 powtórzeń)
- małe (10-14)
Dzięki za odpowiedzi:):):)
Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
Krzysztof Piekarz
