posiłek przed i po treningowy

ja Ci tego naukowo nie wyjasnie bo nie umiem
ale FAKT FAKTEM
ze OPUSZCZAJAC POSILKI SPOWALNIASZ SOBIE METABOLIZM
i trudniej Ci chudnac
sprawdzone na mnie i moich przyjaciolkach na 100%

Moi znajomi juz sie przyzwyczaili ze wszedzie laze z walowka - nawet do kina. Pytaja tylko czy nie smierdzi...... - wiesz - jajka....
A w szkole zawsze mozna kanapke - pelnoziarnizty chelb i 100 g wedliny chudej drobiowej
Amazone mowi ze nie jada po 18 i nie wyobrazam soeib zeby Amazone nie miala racji ale w moim przypadku to byloby niewykonalne. Wracam z treningu po 19 - wiec musze cos zjesc.
Klade sie spac kolo 1 wiec jeszcze przed snem mam zaplanowane bialko w postaci odzywki.
Chyba ze na prawde nie moge juz zjesc - wiec nei wmuszam

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Witam
mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac?
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Dieta tluszczowa
ja nie zgubilam na niej kilogramow
podrzezbilam sie troszke
i trzeba STRASZNIE
uwazac jak sie z niej schodzi.....
Mnie przybylo 3 kg w ciagu kilku dni.
Oczywiscie nie tluszczu a wody, ktora po tygodniu diety bb/ww zeszla ladnie ze mnie - ale to bylo wkurzajace....

A co do Thermy
zaczelam 30 lutego - caly czas biore 1 kapsulke
i bardzo sobie chwale
DUZO ENERGII na treningu i mniejsze uczucie glodu

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Witam
mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac?
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

tak wiem ja teraz lykam Zenotrope
dietke t tez stosowalem ale nie wytzymalem 2dni i przerwalem ale moze sproobuje przed wakacjami raz jeszcze

oj w koncu nie jestem jakims zawodowcem... bede jadl ryz, chudy twarozek, jogurty owocowe (bez cukru, 0%t), jakas wedlinke (moze byc ogonowka?) chlebus pelnoziarnisty, piersi kurczaka i jokos pociagne
azalisz nie? ... co jeszcze moge do tego dorzucic (z artykulow spozywczych? - moze owoce jakies czy cos...)

Właśnie!
Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek