Storm + Shock Teraphy + Torrent + Animal Cut + AAKG - co jak i kiedy ?

Witam,

prosze o pomoc w ustaleniu kolejnosci dzialan w przypadku stosowania nastepujacych suplementow:

Universal Storm
Universal Shock Teraphy
Universal Torrent
Universal Animal Cut
Universal BCAA 2000

Gaspari Nutirtion Myofusion
Trec AAKG Hardcore
Lipo 6 Black

Cel cyklu - odrobina suchej masy, poprawa definicji posiadanych miesni

Cykl planuje na 10 tygodni
Trening - 3 razy w tygodniu FBW, 6 razy w tygodniu cardio

Dieta - scisla, 6 posilkow dziennie, wegle tylko o IG ponizej 50, 3 gramy bialka na kg masy ciala

Wiek 32, wzrost 196, waga 115

Biceps 47, klatka 128, talia 98

Moj pomysl:

Trec AAKG Hardcore - 2 x dziennie 4 kapsulki
Universal Storm - DN 2 x co 10 godzin, DT 1x przed 1x po treningu
Universal Shock Teraphy - 1x przed treningiem silowym
Universal Torrent - 1x po treningu silowym
Universal Animal Cut / Lipo 6 Black - wedlug wskazan producenta - coby sie nie otluscic zbytnio
Universal BCAA 2000 - podzielona dawka przed i po treningu

Gaspari Nutirtion Myofusion - w zaleznosci od "dziur" w diecie, dla zachowania odpowiedniej ilosci bialka w ciagu dnia.

I teraz moje pytania:

1. Czy cos nalezy dodac do zestawu ?
2. Czy moze cos jest zbedne ?
3. Czy dobrze wpisalem wszystkie elementy ( czas przyjmowania ) ?
4. Torrent to posilek po treningu silowym. Bede jednak od razu po silowym robil 30 minut Cardio. Czy Torrent moze poczekac, czy wciskac go na sile przed Cardio ?
5. Zawarlem w planie zmiane Animal Cut na Lipo 6 - zalecaja bowiem ciagnac Cut tylko 21 dni. Czy ma to sens, czy dokupic i jechac na Animal Cut dluzej ?

Bede bardzo wdzieczny za wszelkie podpowiedzi i konstruktywne uwagi. Z gory serdecznie dziekuje Wam za pomoc.

pozdrawiam

ja to widze tak:
Universal Storm 1 porcja rano codziennie
Universal Shock Teraphy 1 porcja przed treningiem
Universal Torrent 1 porcja po treningu
Universal Animal Cut-od tego spalacza bym zaczal branie spalaczy, jak producent
Universal BCAA 2000-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu jak i aero jesliu sa w planie.

Gaspari Nutirtion Myofusion-wg brakow
Trec AAKG Hardcore-przed treningiem na poczatek 2 capsy- w razie potrzeby wiecej
Lipo 6 Black -jak skonczy sie animal cuts to wezmiesz lipo. zaczynajac od 2x2

I teraz moje pytania:

1. Czy cos nalezy dodac do zestawu ?-nie, wszystko si
2. Czy moze cos jest zbedne ?-raczej nie, jak masz kase to smialo mozesz to zapodac
3. Czy dobrze wpisalem wszystkie elementy ( czas przyjmowania )-wpisalem swoja propozycje
4. Torrent to posilek po treningu silowym. Bede jednak od razu po silowym robil 30 minut Cardio. Czy Torrent moze poczekac, czy wciskac go na sile przed Cardio ?-przed cardio daj bcaa, po cardio torent a pozniej posilek
5. Zawarlem w planie zmiane Animal Cut na Lipo 6 - zalecaja bowiem ciagnac Cut tylko 21 dni. Czy ma to sens, czy dokupic i jechac na Animal Cut dluzej ?-napisalem jak to zrobic, po cutsie wez lipo

pozdrawiam.


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-02 14:51:59

Pieknie dziekuje za pomoc - za jednym razem rozwiales wszystkie moje watpliwosci. Wiekszosc suplementow juz stoi w kuchni - czekam na Cut i BCAA - a poniewaz akurat mam 2 tygodniowy okres roztrenowania - startuje we czwartek 13 maja. Zastosuje sie scisle do podanych porad - a pozniej podziele sie wnioskami - ale chyba to tego miejsce jest w innym dziale..

Nastepnie przerwa, a kolejny cykl planuje z zabawkami od Gaspari - ale wtedy pewnie bede mial kolejny zestaw pytan. Poki co, raz jeszcze serdecznie dziekuje ;)

nie ma za co.
po cyklu mozesz sie pochwalic tutaj efektami
pozdrawiam.

ja bym na twoim meijscu jeszcze meinil cardio w dni nie treningowe ;)

Trening - 3 razy w tygodniu FBW, 6 razy w tygodniu cardio

W pierwszym poscie umiescilem informacje o tym ze bedzie tego cardio 6 dni ;) Jeden pozostawiam sobie bezczynny, bo poza silownia mam jeszcze dwa psy ktore wymagaja ogromnej ilosci ruchu - wiec z nimi mam dodatkowy sport zapewniony :)

Pozdrawiam