...
Napisał(a)
Witam ćwiczę biceps i mam jak narazie 36 cm i teraz już jakoś mi nie chce rosnąć od 2 lub 3 miesięcy co zrobić żeby coś ruszyło? mam tylko hantle 12 kg :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz zwiekszyc ciezar. Miesnie przyzwyczajaja sie do wysilku jesli nie zwiekszysz ciezaru to miesien roznac nie bedzie. Dokup lub zalatw sobie wiecej obciazenia.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
hmmm zmien sposob wykonywania. Np. uginanie ramion chwytem młotkowym albo w podporze o kolano . kombinuj miesnie sie przyzwyczajają do po pewnym okresie cwiczen
Pozdrawiam DUDI ;)
Poprzedni temat
Plan dla 16-latka na masę do poprawy
Następny temat
Duża różnica przy napiętym a przy rozluźnionym bicepsie
Polecane artykuły