intrade
Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu treningu. Uczę się poza miejscem zamieszkania, 60 km, mam możliwość uczęszczania na siłownię 2 razy w tygodniu. Jednak jest to dla mnie za mało. Ponadto chciałbym ułożyć sobie plan na klatkę piersiową w domu, z nastawieniem na siłę. Proszę o pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 75
Wzrost: 181
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia szkolna
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 75
Wzrost: 181
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia szkolna
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
