SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Trening na rzezbe!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2276

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sllash
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3888
tu masz art poczytaj sobie
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_działu_Odżywianie-t127853.html
tak zwracaj uwagę na białko ale nie zapominaj o węglach bilans kaloryczny musi być na plusie jeżeli chcesz masę.

The Pump!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Xeor
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5756
2-2,5g na kg białka, 1-1,5g tłuszczy resztę węgli do zapotrzebowania.

http://www.sfd.pl/Xeor_/_Wszystko_jest_możliwe_/_Redukcja,_7_miesięcy,_27kg-t581369.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę do oceny ;)

Następny temat

Plan dla 16 latka staż 3 miesiące.

WHEY premium
Polecane artykuły
Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Aby uzyskać efekt maksymalnej pompy mięśniowej, możemy zastosować no-boostery przedtreningowe, (np. cytrulinę), których ...

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Każdy z nas uwielbia uczucie pompy mięśniowej, które stwarza wrażenie, że wykonana praca na treningu była taka, jak być ...

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening mięśni łydek, uznanych za najbardziej oporne na rozwój mięśnie bywa nie lada wyzwaniem. Oczywiście są osoby pred...

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Wielu światowej sławy kulturystów powtarza, że trening mięśni dwugłowych ramion wymaga sporej kombinacji. Grupa ta dość ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły