Prośba o ocene diety

No dobra poprzerabiałem co nieco i prezentuje się
to w następujący sposób:

8:00 – śniadanie
Koncentrat białkowy
Płatki owsiane z rodzynkami, mleko
Orzechy ziemne (arachidowe)

11:00 – drugie śniadanie
Tuńczyk z puszki, ryż brązowy, oliwa,
Marchewka świeża
LUB
Chleb pełnoziarnisty żytni, serek wiejski
jajecznica z 4 jajek, oliwa z oliwek

12:00 TRENING

14:00 – obiad
Pierś z kurczaka, ryż brązowy, pekińska
Czosnek, witaminy
LUB
Schabowy, makaron, kapusta kiszona
Czosnek, witaminy

17:00 – drugi obiad
Chleb pełnoziarnisty żytni, twaróg półtłusty
Ser żółty, orzechy arachidowe, oliwa z oliwek

20:00 – kolacja
Chleb pełnoziarnisty żytni, szybka z indyka
Kefir, Placki z 2 jajek

23:00 – druga kolacja
Koncentrat białkowy
Orzechy, marchewka świeża (lubię marchew)


Może być?

pozdro,
braveJack !